Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về nguyên liệu và các bước để làm ra những bánh gối bằng nồi chiên không dầu vô cùng thơm ngon.
Phần vỏ bánh
Phần nhân bánh
Phần nước mắm chua ngọt
Phần đồ chua ăn kèm
Cách Làm Bánh Gối Đơn Giản Siêu Ngon Siêu Hấp Dẫn | Góc Bếp Nhỏ
Bước 1: Làm phần vỏ bánh gối
Cách làm vỏ bánh gối như sau:
Lưu ý: Cho bột gạo vào để bánh giòn hơn, nếu không có bột gạo cũng không sao.
Lưu ý: Cho trứng gà vào để bánh chiên lên sẽ có màu vàng đẹp hơn, nếu các bạn không thích thì có thể không cho nha.
Bước 2: Làm phần đồ chua ăn kèm
Bước 3: Làm nhân bánh gối
Bước 4: Chia bột
Bước 5: Gói bánh
Bước 6: Nướng bánh gối
Bước 7: Làm phần nước chấm
Cho 3 muỗng canh nước lọc, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh cafe giấm vào bát, khuấy đều cho nguyên liệu tan ra rồi cho tỏi với ớt băm vào. Cho phần đồ chua đã ngâm vào bát mắm là xong.
Bánh gối hay bánh xếp chiên bằng nồi chiên không dầu có vỏ giòn rụm màu vàng ươm đẹp mắt, hòa quyện nhân thịt ẩm mềm đậm đà bên trong rất hấp dẫn.
Bánh gối chứa một loạt thành phần dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sức khoẻ của con người như protein, glucid, lipid, vitamin A, vitamin C, Beta-carotene và các loại khoáng chất như canxi, sắt, kali, natri, kẽm,...
Theo chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một chiếc bánh gối nhân đầy đủ chứa khoảng 308 calo, tương đối cao. Do bánh gối được làm từ thịt lợn xay, bột mì và lớp vỏ bánh xếp thường được chiên nhiều dầu mỡ. Vì vậy, sử dụng nồi chiên không dầu là lựa chọn rất tốt để giảm thiểu lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể.
Mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2000 calo tương ứng ới 667 calo một bữa ăn. Trong khi đó, như chúng ta đã biết, một chiếc bánh gối có khoảng 308 calo, chỉ cần ăn 2 chiếc bánh gối là đã đủ để đáp ứng khẩu phần ăn cho một bữa rồi. Nếu ăn nhiều hơn (trên 3 cái trong 1 bữa), bạn hoàn toàn có thể tăng cân.
Vì vậy để tránh tăng cân, bạn nên ăn kèm bánh xếp với nhiều rau sống hay uống nước lọc để cảm giác no nhanh hơn. Bạn cũng nên hạn chế ăn bánh gối vào buổi tối và điều chỉnh lượng ăn trong ngày sao cho phù hợp.
Nếu lỡ quá nhiều bánh gối và tiêu thụ lượng calo vượt quá 2.000 calo/ngày thì nên chạy bộ, đá bóng, nhảy dây, tập yoga hoặc chơi cầu lông. Những phương pháp tập luyện này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, cải thiện tinh thần và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, mà còn hỗ trợ giảm cân và làm săn chắc cơ bắp hiệu quả.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết về cách làm bánh gối bằng nồi chiên không dầu. Hawonkoo chúc bạn thành công với món bánh gối thơm ngon này và cùng thưởng thức vui vẻ bên những người thân yêu!
Nếu bạn có muốn mua sắm đồ gia dụng đặc biệt là chiếc nồi chiên không dầu hiện đại giá tốt, đa chức năng, hãy ghé Hawonkoo để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.