Top 10 Món Sữa Hạt Dinh Dưỡng Tuyệt Vời Cho Mùa Thu

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành có màu trắng ngà, sánh mịn, thơm béo, vô cùng hấp dẫn. Thay vì phải trải qua nhiều công đoạn ngâm, xay, lọc vất vả, máy làm sữa hạt ra đời giúp bạn chế biến món sữa đậu nành một cách nhanh chóng chỉ với vài thao tác đơn giản. Ly sữa nóng ấm, đảm bảo an toàn, mùi vị dễ uống nên cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể sử dụng được.

Hạt đậu nành ít chất béo nhưng lại chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi như vitamin A, B1, B2, PP, D, khoảng 40% các loại protein thực vật và một số khoáng chất. Việc uống sữa đậu nành không chỉ bổ sung protein cần thiết cho cơ thể mà còn làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tim mạch. Đặc biệt, sữa đậu nành còn chứa phytoestrogen giúp bổ sung estrogen, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ nên được các chị em phụ nữ tin dùng.

Sữa gạo lứt

Sữa gạo lứt thơm ngon, vị dễ uống mà không tạo cảm giác béo ngậy như các loại sữa hạt thông thường. Sữa gạo lứt dễ làm, chi phí rẻ, bạn có thể lựa chọn để làm đẹp và nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình. Quá trình chế biến sữa từ gạo lứt, bạn có thể kết hợp thêm một số loại hạt khác như hạt sen, mè đen, hạnh nhân,... nhằm tạo nên hương vị mới mẻ và làm đa dạng dưỡng chất cho cơ thể.

Theo nghiên cứu, gạo lứt là thực phẩm tuyệt vời giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Với hàm lượng chất xơ cao hơn các loại gạo thông thường lên đến 80%, việc sử dụng sữa từ gạo lứt sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm táo bón và các bệnh khác về đường ruột.

Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có kết cấu sánh mịn, vị béo ngậy và ngọt dịu vừa phải. Vào bữa sáng, được thưởng thức một ly sữa hạnh nhân nóng sẽ giúp làm ấm cơ thể, nạp thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới thêm hứng khởi.

Hạnh nhân được xem là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Việc uống sữa hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ cung cấp canxi nuôi dưỡng xương chắc khỏe. Ngoài ra, loại sữa này còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa bệnh tật.

Sữa hạt óc chó

Sữa hạt óc chó là một trong những loại sữa hạt dinh dưỡng hàng đầu cho sức khỏe. Với nguyên liệu chính là hạt óc chó và nước, loại sữa này có hương vị thơm ngon, ngọt bùi và đặc biệt giàu dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

Sữa óc chó chứa nhiều canxi thích hợp sử dụng cho trẻ em để phát triển chiều cao và người già có xương cốt kém. Sữa óc chó cũng giàu omega-3 thực vật tốt cho tim mạch. Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hạn chế táo bón, hỗ trợ đào thải độc tố và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Sữa hạt điều

Sữa hạt điều với hương vị bùi béo ngon miệng luôn là thức uống yêu thích của mọi lứa tuổi. Ngoài cách chế biến truyền thống, hiện nay sữa hạt điều được kết hợp thêm nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như hạnh nhân, hạt sen, macca,... giúp làm tăng hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng lên đáng kể.

Hạt điều tươi và hạt điều rang đều có thể làm được sữa hạt, tuy nhiên mùi vị và kết cấu hoàn toàn khác nhau. Sữa hạt điều rang sẽ có vị bùi béo và chất sữa có phần đặc sánh hơn. Hạt điều tươi thiên về vị thanh mát, màu trắng ngà và lỏng hơn một chút. Tùy vào sở thích của từng thành viên trong gia đình bạn có thể chế biến loại sữa phù hợp.

Sữa hạt dẻ 

Nếu bạn là một tín đồ của hạt dẻ thì chắc chắn không thể bỏ qua món sữa hạt tuyệt vời này. Đây là loại sữa thơm ngon, lành mạnh mà bất cứ ai cũng yêu thích và có thể sử dụng. Trong tiết trời thu se lạnh, được cầm một cốc sữa hạt dẻ ấm nóng trên tay, hít hà mùi hương qua làn khói nhẹ và cảm nhận hương vị bùi béo nơi đầu lưỡi không gì có thể sánh bằng.

Hạt dẻ không chỉ ngon mà còn thực sự tốt cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng gồm:  vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, omega-3, sắt, kali và chất xơ,... uống sữa hạt dẻ thường xuyên sẽ giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Sữa mè đen

Mè đen (vừng đen) là loại hạt quen thuộc đối với người Việt. Ngoài sử dụng làm muối vừng, làm nhân của các loại bánh, hạt mè đen được sử dụng để làm món sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng. Sữa mè đen uống nóng hay uống lạnh đều ngon, vị ngậy nhưng không hề ngán, phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Sữa hạt macca

Xu hướng tự làm sữa hạt tại nhà đang lan rộng, khiến món sữa hạt macca ngày càng trở nên quen thuộc đối với mỗi gia đình. Sữa hạt macca chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời như cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ tế bào não, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm đẹp da. 

Sữa hạt macca chế biến đơn giản với máy làm sữa đa hạt đa năng. Thao tác thực hiện đơn giản, không cần  ngâm hạt giúp bạn có ngay thức uống dinh dưỡng tuyệt vời cho bữa sáng hoặc mang theo đi làm. Mùa thu đến, thời tiết bắt đầu chuyển biến thất thường, hãy bảo vệ sức khỏe của cả gia đình bằng những ly sữa hạt macca thơm ngon bạn nhé!

Sữa hạt lanh

Để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất dồi dào từ hạt lanh bạn có thể tự làm thức uống dinh dưỡng từ loại hạt này. Sữa hạt lanh giàu chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân và kiểm soát đường huyết. Bên cạnh đó còn được sử dụng để tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện làn da, mái tóc và giúp kiểm soát mất cân bằng nội tiết tố.

Sữa hạt yến mạch

Hiện nay, sữa yến mạch được nhiều người ưa chuộng để thay thế cho các loại sữa động vật, đặc biệt tốt đối với trẻ em và những người muốn giảm cân giữ dáng. Loại sữa hạt này chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường hệ vi sinh vật có lợi đường ruột. Ngoài ra, sữa yến mạch có chứa đường beta-glucans giúp kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus có hại.

Lưu ý khi làm sữa hạt tại nhà

Để làm sữa hạt nhanh chóng, không bị đóng cặn và thơm ngon như ngoài hàng, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Chỉ nên mix từ 2-3 loại hạt trong một món sữa theo nguyên tắc: hạt giàu chất béo với hạt giàu vitamin, kết hợp các loại hạt có cùng kết cấu với nhau, hạt có độ thanh với hạt có độ béo.
  • Nên ngâm hạt trước khi nấu, thời gian ngâm tùy thuộc theo đặc điểm của từng loại hạt.
  • Khi nấu sữa bạn nên đun nhỏ lửa, khuấy đều tay để sữa không bị lắng đọng và cháy khét ở đáy nồi.
  • Không nên cho đường vào sữa khi đun sẽ dễ gây kết tủa và không bảo quản được lâu.
  • Nên làm một lượng sữa vừa đủ dùng trong ngày, việc nấu lại qua ngày hôm sau sẽ làm sữa bị tách nước và không còn giữ được vị tươi ngon vốn có.

Trên đây là 10 cách làm sữa hạt ngon lành bạn nên thực hiện để bổ sung dưỡng chất cho bản thân và gia đình. Bạn có thể mix nhiều loại hạt với nhau tránh gây nhàm chán và tăng cường thêm dưỡng chất khi sử dụng. 

Được thiết kế thông minh hiện đại, máy làm sữa hạt Hawonkoo ra đời mang đến giải pháp tiện lợi,  giúp tạo ra những ly sữa thơm ngon trọn dinh dưỡng. Đặc biệt, chương trình làm sữa được thiết kế đầy đủ các công đoạn từ ngâm, xay, đun sôi, tiết kiệm tối đa thời gian và công sức mà vẫn đạt được chất lượng sữa sánh mịn như mong đợi. 

Ngoài ra, máy làm sữa hạt Hawonkoo có thể thay thế nhiều thiết bị nhà bếp. Không chỉ có chức năng làm sữa, máy còn mang đến nhiều công dụng khác như nấu súp, nấu cháo, làm sinh tố,...  vô cùng tiện lợi cho căn bếp của gia đình bạn. Để biết thêm thông tin về sản phẩm, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232396 hoặc truy cập Tại Đây.
 

Bài viết liên quan

Máy sấy tóc nóng quá tự ngắt, không chạy - Cách xử lý


Máy sấy tóc nóng quá tự ngắt, không nóng hoặc không chạy chủ yếu là do máy bị hỏng hóc một số bộ phận bên trong.

Xem thêm

Máy sấy tóc bị cháy khét có màu đỏ - Phải làm sao


Máy sấy tóc bị khét là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải do sử dụng sai cách hoặc do một số bộ phận bên trong bị hỏng.

Xem thêm

Nhựa ABS là gì, có an toàn không - So sánh với nhựa PP


Nhựa ABS là loại vật liệu phổ biến, được ứng dụng để sản xuất rất nhiều vật dụng mà chúng ta thường xuyên sử dụng hằng ngày.

Xem thêm